Et helsefremmende kosthold

Solid kunnskap, praktiske råd og inspirasjon

Få klarhet i kostholdsjungelen og bygg en sunnere hverdag!

Synes du det er vanskelig å navigere i alle kostholdsrådene som finnes? Eller er du usikker på hva kroppen din egentlig trenger for optimal helse? Da er dette webinaret perfekt for deg. Bli med klinisk ernæringsfysiolog Ingvild på «Et helsefremmende kosthold». Hun gir deg solid kunnskap, praktiske råd og inspirasjon til å sette sammen et kosthold som fremmer både helse og trivsel – uten forvirring eller dårlig samvittighet.

Dette lærer du:

• Hva sier de offisielle kostrådene, og hvordan kan du bruke dem?

• Hva egentlig er ultraprosessert mat, og hva betyr det for deg?

• Er periodisk faste noe for alle?

• Hvordan bygge grunnpilarene for et helsefremmende kosthold

• Slik finner du balansen, selv i en travel hverdag

I dette webinaret hjelper Ingvild deg å kutte gjennom støyen og få en tydelig strategi som fungerer for akkurat deg og din livsstil.

Dette webinaret er for deg som:

• Synes det er vanskelig å navigere i mylderet av kostholdsråd og dietter

• Ønsker å forstå hva som faktisk ligger bak begrepene som “ultraprosessert mat” og “periodisk faste”

• Vil lære hvordan du kan sette sammen et kosthold som gir både energi og god helse – uten ekstreme tiltak

• Har en travel hverdag og trenger praktiske råd for å finne en sunn balanse

• Ønsker faglig trygghet og konkrete verktøy fra en autorisert klinisk ernæringsfysiolog

Dette webinaret gir verdi uansett om du er nybegynner innen ernæring eller ønsker å oppdatere deg med kunnskapsbaserte prinsipper for et helsefremmende kosthold.