Mandager 13. april - 11. mai 11.00-11.55 (5 økter)
Mandager 18. mai - 22. juni 11.00-11.55 (5 økter, fri 2. pinsedag)
Et kurs for deg som ønsker en sterkere og mer robust kropp i hverdagen.
Hverdagssterk 60+ er tilpasset trening for deg som vil oppleve mestring, trygghet og styrke i det du faktisk fyller dagene med. Målet er å gjøre hverdagslige aktiviteter enklere – enten det handler om å bære handleposer, løfte barnebarn, reise seg fra gulvet eller holde balansen på tur.
Vi trener hele kroppen gjennom funksjonelle øvelser som innebærer å bære, løfte, dra, skyve og utfordre balansen – alltid med fokus på kvalitet, kontroll og individuell tilpasning.
Du trenger ingen tidligere erfaring med trening. Kurset foregår i små grupper på maks 5 deltagere, noe som gir tett oppfølging og mulighet for individuell tilrettelegging underveis.
Dette er en trygg og effektiv treningsøkt for deg som ønsker å ta vare på kroppen – og bruke den med styrke og selvtillit i hverdagen.
NB: Påmelding er ikke registrert før betaling er gjennomført. Klikk på handlekurven for å betale (etter du har fylt ut skjemaet) for å fullføre påmeldingen.
For gjennomføring av kurs forutsettes det minimum 3 deltagere. Dersom kravet ikke oppfylles og kurset avlyses, refunderes beløpet i sin helhet.
Mandager 13. april - 11. mai 11.00-11.55 (5 økter)
Mandager 18. mai - 22. juni 11.00-11.55 (5 økter, fri 2. pinsedag)
Et kurs for deg som ønsker en sterkere og mer robust kropp i hverdagen.
Hverdagssterk 60+ er tilpasset trening for deg som vil oppleve mestring, trygghet og styrke i det du faktisk fyller dagene med. Målet er å gjøre hverdagslige aktiviteter enklere – enten det handler om å bære handleposer, løfte barnebarn, reise seg fra gulvet eller holde balansen på tur.
Vi trener hele kroppen gjennom funksjonelle øvelser som innebærer å bære, løfte, dra, skyve og utfordre balansen – alltid med fokus på kvalitet, kontroll og individuell tilpasning.
Du trenger ingen tidligere erfaring med trening. Kurset foregår i små grupper på maks 5 deltagere, noe som gir tett oppfølging og mulighet for individuell tilrettelegging underveis.
Dette er en trygg og effektiv treningsøkt for deg som ønsker å ta vare på kroppen – og bruke den med styrke og selvtillit i hverdagen.
NB: Påmelding er ikke registrert før betaling er gjennomført. Klikk på handlekurven for å betale (etter du har fylt ut skjemaet) for å fullføre påmeldingen.
For gjennomføring av kurs forutsettes det minimum 3 deltagere. Dersom kravet ikke oppfylles og kurset avlyses, refunderes beløpet i sin helhet.
Bilde 1 av 1
