En trygg vei tilbake til en sterk og velfungerende kropp

Vi tilbyr både individuelle konsultasjoner og trening i små grupper, slik at du kan velge den oppfølgingen som passer best for deg og dine behov.

Vårt tilbud etter fødsel:

1. Individuell konsultasjon etter vaginal fødsel

   Inkluderer grundig gjennomgang av svangerskap, fødsel, symptomer og mål. Deretter gjennomføres en undersøkelse av kroppens funksjon, bevegelighet og pust, samt kontakt med kjernemuskulatur og bekkenbunn.

   Det utføres også en innvendig vaginal undersøkelse av bekkenbunnen, etter samtykke. Anbefales alle som har født vaginalt, særlig dersom man opplever symptomer som lekkasjer, tyngdefølelse eller smerter. Samspill mellom pust, kjernemuskulatur og bekkenbunn vurderes.

2. Barseltrening – trening i små grupper (max 4) med fokus på styrke, funksjon og mestring

   Nivåinndeling etter progresjon. Alle anbefales nivå 1, uavhengig av tid siden fødsel.

Vi kan hjelpe deg med blant annet:

• Bekken- og korsryggsmerter

• Svangerskapsrelaterte bekkenplager som vedvarer etter fødsel

• Tyngdefølelse og fremfallssymptomer

• Urin-, luft- eller avføringslekkasje

• Delte magemuskler

• Smerter i bekkenbunn, haleben eller ved samleie

• Arrplager etter rifter eller episiotomi

• Nakke-, skulder- og ryggplager

• Ergonomisk veiledning rundt amming/ flaskemating

• Usikkerhet rundt trening, løping og tilbakegang til fysisk aktivitet

Førstegangskonsultasjonen “Etter fødsel” i vår online booking, er for deg som har født vaginalt, og som ønsker en god undersøkelse og behandling av kroppen, både ved generelle muskel-skjelettsmerter relatert til svangerskap og tiden etter fødsel, og ved nedsatt funksjon eller smerter i bekkenbunnen.

Behandlingen tilpasses individuelt og kan omfatte behandling på benk, øvelser, bekkenbunnsrehabilitering, arrvevsbehandling og veiledning om belastningsstyring, trening og hverdagsfunksjon. Vi kan også rekvirere moderne hjelpemidler som vaginal elektrostimulering og biofeedback mm. ved behov.

Konsultasjonene og gruppetilbudene ledes av osteopat Hanna K. Bogetveit Weinholdt, som har spesialisert kompetanse innen kvinnehelse, bekkenbunnsrehabilitering og trening etter graviditet og fødsel. Målet er å gi deg trygghet, kunnskap og en kropp som fungerer godt – både i barseltiden og videre i en aktiv hverdag.

Det er også mulig å booke ordinær osteopatisk behandling som nybakt mor hos våre andre terapeuter, men for kvinnehelsespesifikke undersøkelser anbefales “Etter fødsel”- konsultasjon.